とうもろこしのカロリーはどのくらいなのでしょうか？
最近のとうもろこしはフルーツみたいに甘くて美味しいですが
炭水化物なので、カロリーが気になるところですよね
ここでは、とうもろこしのカロリーについてご説明しますね（＾＾）
とうもろこし、と言っても太さ長さが様々ですので
あくまでご参考までに♪
★とうもろこし中サイズ１本（茹で）★
可食部 175g ⇒ 173kcal
６枚切りの食パン１枚程度
白米だと100g(コンビニおにぎり１個程度)に相当
★とうもろこし大サイズ１本（茹で）★
可食部 294g ⇒ 292kcal
４枚切りの食パン１枚程度
白米だと170g(コンビニおにぎり1.7個程度)に相当
★スイートコーン（缶詰ホール）★
100g ⇒ 82kcal
６枚切りの食パン１/2枚程度
白米だと100g(コンビニおにぎり１/2個程度)に相当
ダイエットには、カロリーも大切ですが
十分な栄養素を摂ることも大切です
とうもろこしの栄養素のページについても、ぜひご覧下さいね（＾＾）
とうもろこしを茹でて食べようとしていませんか？？
もっと簡単で、美味しく食べることができるんですよ（＾＾）
とうもろこしを電子レンジで調理する方法のページや
とうもろこしの美味しい食べ方のページもぜひご覧下さいね！！